而据携程数据显现，本年以来，寺庙相关景点门票订单量较上年增加310%。从2月开端，在寺庙景区预订门票的人傍边,90后和00后所占份额挨近50%。年青人热心挑选到寺院观赏旅行乃至做义工、进行禅修，不仅是一种日子方法的改动，更反映了当下年青人对释教文明与精力需求的提高。

文娱价值官采访到前往涪陵武陵禅寺参加禅修营的女孩，听她共享自己身处寺院内，七天内全程止语，没有手机的实在日子感触。

7天禅修营，Rita成仙了吗？

自沃顿商学院结业回国，Rita暂时没确认下一步的方向，在比以往都酷热的这个夏天，她挑选去山里的寺院禅修营“修仙”。 

“心性自明、精力力充分、随时随地安闲高兴”——这是Rita挑选到武陵寺修7天大乘禅法地上觉观禅的发心。”不是成仙，不是落发，仅仅成为一个更有心性文明的人。”

Rita参加的禅修营全程免费，只收取少数纪律押金，在违反纪律时扣除相应额度的押金，比如未止语一次25元，迟到一次25元。剩下未扣除的押金结营交还。

可是挨近开营，Rita开端有了畏缩的主意。”打坐的腿痛我是知道的，4:30早上听着很慑人，还有很重要的是，禅营不允许喝咖啡，关于咖啡成瘾的我来说，带来的苦楚不亚于早上和打坐。”所以,依照Andrew Huberman引荐的戒断咖啡因的节奏，她提早五天开端每天戒25%的咖啡因摄入，特别巴望了就鼓动朋友买，然后喝一口过过瘾。

一旦进入禅营，七天内全程止语，手机没收。

每天4:30起床，9:30左右晚课完毕，回房。中心的时刻，包含早饭后、午饭后、晚饭后，除了15-20分钟的洗漱时刻外，都在禅堂打坐、经行。经行是一种带着觉观、制控、内劲灌输的走路。要求提腰收腹、提振精力、精力力高度集中，一起步姿、发力也和正常走路有些不同。*、二天，Rita走的特别多，绕着禅凳围成圈经行，大约有一万五千步以上

寺庙茹素，每天在规则时刻排队到斋堂吃饭（叫做过堂），每次过堂15分钟以内，全程安静，能够给行堂（来给菜）的师兄打手势暗示需求食物的多、少。寺庙食物皆八方供养，来之不易，所以要求粒米不剩。

除了上课外，Rita和同修以分配的小组为单位，有少数的出坡使命（即干活），包含洗碗、洗锅、清扫卫生、清扫厕所等。Rita便是在这里*次洗了300个以上的碗，*次清扫公共厕所。但寺庙大多数的活仍是由义工承当的；食堂备菜的义工每天清晨4点前开工，晚上10点后有时还在，清扫卫生的义工也是从早到晚。Rita发现，义工大多数都是年青人，其间许多是大学生。

图片来自小红书网友共享

我们都说开营的前三天最苦楚，现实公然。

Rita去之前睡觉欠好，晚上不吃褪黑素就失眠一夜。前三天总共只睡了8小时不到，打坐时真的无比疲倦，脑海里满是想回房睡觉的想法。不论怎样咬舌尖，手指上皮都被自己掐破了，也没有能阻挠睡意。

除了疲倦以外，身体也十分疲惫。打坐和经行最基本的要求都是“提腰收腹”，经行更是走到膝盖刺痛，Rita贴了膏药回来继续一瘸一拐地走。

打坐需求盘腿，Rita每次10分钟之后就开端痛，而且痛感越来越强。有天正午惟海师父来看我们说，假如腿痛就不要停，一向坐，坐到不痛舒畅停止。Rita坚持了50分钟不到，现已感觉不到自己的腿了，却仍是膝盖韧带痛苦不止。下座的时分，我们每次都1分钟内动身，Rita却要4-5分钟，忍耐腿脚一波波的麻、酸、痒，比蚂蚁爬要激烈至少10倍，Rita需求狠狠掐自己搬运留意。

第四天开端学习打坐的止、观、养；Rita开端从打坐中取得大脑被小幅影响、发生禅定高兴，也开端观想到纯洁、清净、白中透粉、出淤泥而不染、轻轻发出香气的莲花（老师说这便是人们心性的姿态），开端在养息中发生精力被温养的感觉...这一切都让Rita感谢自己的坚持，也发自内心开端认同禅修系统。

在发现自己的头晕气短在逐步改进的时分、发现自己颈部的痛苦居然消失的时分、在每天唱诵时中气十足声响平稳的时分、在经行中体会到月光笼罩、本身发光的“觉观”的时分，心一点点地安稳、高兴起来。

结营的那天，举办了解七典礼。其间有一个进程，是参加者被宗国师父（寺里除惟海师父外另一位实修师父）拿禅板在背上击打一下，标志性地被”赶出”禅堂，回归尘俗。        

青年人为什么涌入寺院？

2023年开端，佛系青年、寺庙里的年青人、大学生拜佛、小学生盘手串等论题，反射出今世社会的议题，年青人呈现出关于“避世”和寻求身心灵归属的需求。在小红书、抖音上等交际渠道上，禅修论题更是遍及的存在。

来自马蜂窝的数据显现，2023年各地“寺庙”的一周均匀热度涨幅高达138%。数据显现，注度较高的寺庙景区分别是：杭州灵隐寺、普陀山风景区、姑苏寒山寺、北京雍和宫等。风趣的是，不断涌入的人流中，年青人占有了绝大部分。

而据携程数据显现，本年以来，寺庙相关景点门票订单量较上年增加310%；游客在旅行旺季挑选到寺院观赏旅行，不仅是一种日子方法的改动，也反映了人们对释教文明与精力需求的不断提高。从2月开端，在寺庙景区预订门票的人傍边,90后和00后所占份额挨近50%。

能够看到，现在寺庙的热度远远高于不少5A级景区，而这届年青人逛寺庙，摄影打卡、烧香祈福、做义工，禅修，样样不落。正如网上撒播的段子，这届年青人在上班与进步之间，挑选了上香；在求人与求己之间，挑选了求佛。

那么，年青人挑选去寺院便是为了躲避现实吗？

Rita禅修的7天，改变首要表现在两方面，一个是心的状况，一个是身体生机。

身体方面，从本年2月三周的冲浪营之后，Rita就开端头晕、气短、严峻的几周走几步路就喘不过气，感觉像要晕倒。颈椎和脖子也有严峻不适，西医说是压榨神经导致了头晕，中医说气血缺乏。尔后的工作和运动都感觉精力、膂力两方面不支。

而心的状况，入营前则是起崎岖伏。别的，时不时会有一种对工作的无力感，好像无法控制一些习惯性的思想习惯、无法坚持思绪纷飞下的心的清明、安静。

7天禅修营之后，Rita能够不必咖啡和茶，只用精力力催动身体，用心养神，在走许多路的情况下仍然不昏眩不气短，在只睡三个小时的情况下仍然坚持心的安静，和丰满的精力。早晨起来，操练一会功夫就能精力奕奕。Rita说，在一周之前，这样的状况她彻底不敢想。

Rita着重，禅修营分为针对教徒和非教徒的不同内容，她所参加的对错宗教禅修营。许多人以为，去修行便是“逃离尘俗”，这是一种十分大的认知过错。整个释教的教义，就从来不是避世，Rita所参加大乘禅法更不是。社会上的确有许多“灵修躲避”，目的制作一个假象的乌托邦、沉溺其间，但这部分人底子无法代表释教或修行的本质。师父常说，禅修不止是打坐。修行时时刻刻、到处随在，都要有一种观照，有一种自觉。

所以，禅修营对年青人来说更像一个“精力能量充电桩”，当内涵紊乱的时分，禅修营供给了一个自我整理的环境。

寺庙里的“精力能量充电桩”

禅修营针对各年龄层的受众，以免费方法约请他们到寺庙体会短期的修习、摄生、打坐、冥想、劳动等天然传统的日子方法，以求到达舒展身心灵的作用。在各大交际渠道上，较为受欢迎的项目便是“七日止语禅修”。在小红书和抖音，文娱价值官都看到有不同的禅修营项目介绍，有不少网友在谈论区咨询详细的参加事宜。

近年来，年青人的“精力内讧”问题尤为明显，昨日热搜“冯提莫提示女人不要精力内讧”，并用本身的经验再次提示年青女孩，不要思绪过多。可是，当本身无法停止内讧的时分，只能凭借外界的要素进行整理，而禅修营或许便是这样的地点。  

在抖音、小红书，文娱价值官输入“禅修营”，渠道即供给“禅修营怎样报名”“禅修营体会”“”怎样报名”等系列衍生信息。随意点开一个禅修营，可见里边的日常组织简略却很充分。不少网友活跃问询报名事宜，但也有一些网友质疑这样的行为能否确保继续。

一位在寺庙担任志愿者的王女士告知文娱价值官，大部分正规寺庙都是以免费方法来招待禅修学员，王女士地点的寺院接连4年进行禅修营。她调查2023年开端，有超越50%都是年青人参加，别的一部分是60岁左右的老年人，还有一些由于家庭变故和身体疾病寻求精力疗愈的人。“我在做义工期间见证到其间有一些由于参加禅修正动心态，终究工作或日子逐步顺利的事例，他们也会挑选再次回来和师父沟通。”

采访终究，王女士提示文娱价值官，不是一切的禅修营都来自寺庙，也有些归于商业行为乃至与传销等活动结合的，没收手机和身份证的方法存在必定危险。所以，在挑选禅修营的时分，首先要进行资质核实，有时机也能够进行背调，这样能够躲避危险。 

不少人以为，是经济要素影响了年青人的心态，让他们躺平缓佛系，但不管经济环境怎样，从少年过渡到中年的这个阶段，是人类苍茫和不断测验、调整、探索、树立自我认知的进程，这个进程中有人必然需求引导，有人则一往无前。所以，有人向文明、哲学、宗教去寻求解决方法，也是再正常不过。禅修营可能是很多解决方案中的一个，就如同年青人参加了一个“思想短期夏令营”，一些方法给到你，怎样运用，是否把握，终究全赖自己。